Go Back

Parmesanköttbullar med rostade grönsaker

Måltid Huvudrätt
Kök Medelhavskost
Portioner 4

Ingredienser
  

  • 2 st paprikor Gärna olika färger
  • 1 st zucchini
  • 2 st rödlökar
  • 250 g körsbärstomater
  • 2 msk olivolja
  • salt
  • svartpeppar

Parmesanköttbullar

  • 500 g nötfärs
  • 1 st ägg
  • 2 dl riven parmesanost
  • 1 kruka hackad basilika Eller 2 tsk torkad basilika
  • 3 msk tomatpuré
  • 2 st pressade vitlöksklyftor
  • 1 tsk salt
  • 0,5 tsk svartpeppar

Till servering

  • Ris, klyftpotatis eller pasta.

Instruktioner
 

  • Sätt ugnen på 225 grader.
  • Skär zucchini, paprika, tomater och lök i bitar.
  • Sprid ut grönsakerna i en långpanna.
  • Ringla över olivolja, salta och peppra.
  • Rosta grönsakerna i mitten av ugnen i cirka 20 minuter.
  • Blanda ingredienserna till köttbullarna till en smidig färs.
  • Forma 16 stora köttbullar.
  • Hetta upp olja i en stekpanna och bryn köttbullarna runt om så att de får färg i cirka fem minuter.
  • Lägg dem på plåten med grönsaker de sista fem minutrarna. Eller lägg dem i en ugnsform och ta in dem i ugnen i fem minuter när grönsakerna är färdiga.
  • Tips: Rosta 2-3 vitlöksklyftor i ugnen bland grönsakerna. Mixa dem med 2 dl turkisk yoghurt, salt och svarpeppar. Då får du en rostad vitlökssås.
Keyword Glutenfritt, Kopparfritt